Осознанное тело

Авторский online-курс Влады Евсеевой

Как быстро и комфортно обрести тело мечты без диет и изнурительных тренировок: метод Королевы красоты.

1
Модулей
1
видеоуроков
1
час в день
1
стран

Домашние задания

Корзина продуктов

Чек-листы и подарки

Влада Евсеева – обладательница 6 Титулов конкурсов красоты («Мисс Донецкий национальный университет», «Мисс Донбасс Open», «Мисс СНГ», «Miss Tourism Queen International» (Китай), «Vice Miss Bikini International», «Vice Miss Bikini Of the World») и званий «Самая красивая украинка», «Гордость Донбасса», «Завидная невеста» и «Best Business Woman».

Открытое письмо для моих Леди!

Всю жизнь я худела! Всевозможные диеты, дорогостоящие процедуры, кремы за сотни долларов, изнурительный спорт и даже таблетки для похудения – на пути к телу мечты я пробовала все, но каждый раз получала кратковременный эффект.

Меня угнетала эта вечная борьба за стройное тело. Особенно тяжело мне давалась подготовка к конкурсам красоты, когда мой рацион составляли лишь гречка, капуста и куриная грудка.

Пройдя через усталость, раздражение, недовольство собой и вечную тягу к сладкому, я поняла – нужна продуманная система для изменений внутри и снаружи.

Изучив десятки книг по психологии пищевого поведения, разобравшись в тонкостях взаимодействия питания и спорта, диетологии и нутрициологии, я перестала себя ограничивать, а начала питать свое тело тем, что ему необходимо: вкусной и полезной едой.

Vlada Evseeva

Курс «Осознанное тело» — комплексная программа действий, которая легко внедряется в повседневную жизнь.
Дарит результат навсегда, а не к летнему сезону.
Курс «Осознанное тело» – это Ваш реальный шанс:
Вам необходимо принять участие, если:
Курс «Осознанное тело» — комплексная программа действий, которая легко внедряется в повседневную жизнь.
Дарит результат навсегда, а не к летнему сезону.
Вам необходимо принять участие, если:
Курс «Осознанное тело» – это Ваш реальный шанс:

Применив осознанный подход к питанию, привычкам и спорту, Вы получите тело мечты с гарантией от «срывов»

  • Старт и знакомство с курсом;
  • Норма тела. Биоимпедансный анализ;
  • Пищевая зависимость – психологические причины
  • Техника НЛП – “знакомства с субличностями”, связки и негативные установки;
  • Мотивация.
  • Принятие тела;
  • Комплексы;
  • Анализируем свои силы;
  • Переход из точки “А” в точку “Б”.
  • Что дает еда? Откуда берется жир?
  • Инсулин;
  • Углеводы;
  • Белки;
  • Жиры;
  • Клетчатка. Отруби. Глютен. Хлеб;
  • Вода;
  • Пищеварение;
  • Микрофлора;
  • Куда девается жир? Гормоны.
  • Отеки. Целлюлит. Массажи. Липосакция. Любимые процедуры. Домашний уход;
  • Диеты не работают. Переводим “мне нельзя” в “я выбираю лучшее”;
  • Заменяем продукты;
  • Рацион: завтрак, обед/ужин.
  • Почему нельзя начинать со спорта. Виды спорта. Усилие эффективности от спорта;
  • Типы фигур;
  • Видео с экспертом. Растяжка;
  • Практика упражнений: с фитнес-резинкой, для рук, осанки.
  • Перекусы. Аутофагия. Норма еды;
  • Голод;
  • Переели. Питание в гостях;
  • Учет калорий;
  • Важность четырех гормонов. Дофамин;
  • Эндорфин;
  • Окситоцин;
  • Серотонин.
  • Вода натощак. Температура еды. Масло натощак.
  • Кефир на ночь. Гарниры. Заправка;
  • Состав продуктов. Жвачка. Чай с молоком;
  • Творог и молочные продукты;
  • Аскорбинка. Плавленый сыр. Гематоген;
  • Нечего поесть. Кожа курицы. Приготовление пищи;
  • Есть красиво. Сон. Морщины;
  • Утром можно есть все. Съел – отработал. Каша с сахаром;
  • Суперфуд;
  • Частое взвешивание. Вес. Особенности женского организма;
  • Как всего этого достичь? Живем, как стройный человек;
  • Ваш бонус.
  • Завтраки;
  • Первые блюда;
  • Основные блюда;
  • Десерты.
X